sábado, 31 de octubre de 2015

¿Qué causa la diabetes tipo 2?

Comer demasiado y hacer poco ejercicio son dos de las principales razones por qué las personas desarrollan diabetes tipo 2.

La insulina es una hormona producida en el páncreas que permite que la glucosa (azúcar) abandonar el torrente sanguíneo y entrar en las células para ser utilizado como combustible. La diabetes tipo 2 ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina o las células del cuerpo se vuelven resistentes a insulina. No se sabe a ciencia cierta por qué algunas personas desarrollan diabetes tipo 2 y otras no, sin embarago, hay varios factores, como la genética, la obesidad y la inactividad física, que pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 de una persona.

Principales Causas

Ser obeso o tener sobrepeso que pone en riesgo significativo de desarrollar diabetes tipo 2. Cuatro de cada cinco personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso o son obesos.

“Uno de los vínculos con la obesidad es que la grasa induce una leve inflamación de bajo grado en todo el cuerpo que contribuye a la enfermedad cardíaca y la diabetes”, dice Vivian Fonseca, MD, profesor de medicina y farmacología y jefe de endocrinología en la Universidad de Tulane Ciencias de la Salud Center en Nueva Orleans.

El exceso de grasa, especialmente la grasa abdominal , también cambia la forma en que su cuerpo responde a la insulina, lo que conduce a una condición llamada resistencia a la insulina. Con esta condición, sus células no pueden utilizar la insulina para procesar el azúcar en la sangre de la sangre, lo que resulta en niveles de azúcar en sangre. Si bien no todas las personas con resistencia a la insulina se desarrolla la diabetes, las personas con resistencia a la insulina tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2.

Los malos hábitos alimenticios

Comer demasiadoa alimentos insanos puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2. Los estudios han demostrado que comer una dieta de alimentos y bebidas ricos en calorías, refinados, como los refrescos o jugos de frutas, y comer demasiado pocas de frutas crudas, verduras y granos enteros puede aumentar significativamente el riesgo de diabetes tipo 2. Pudes ver desde el siguiente enlace una guía de alimentación para diabéticos tipo 2.

Demasiado Tiempo de TV

Un análisis de datos de salud y nutrición a partir de una muestra representativa nacional de adultos entre las edades de 20 y 54 años de edad, mostró que las personas que vieron la televisión más de dos horas al día eran más propensos que el resto a ser obesos y tener diabetes.

Inactividad física

Así como la grasa en el cuerpo interactúa con la insulina y otras hormonas para afectar el desarrollo de la diabetes, también lo hace el músculo. La masa muscular magra, que se puede aumentar a través de ejercicio y el entrenamiento de fuerza, juega un papel en la protección del cuerpo contra la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2. Un estudio de seis meses de 117 hombres y mujeres mayores con obesidad abdominal demostró recientemente que una combinación de ejercicios de entrenamiento aeróbico y de resistencia ayudó a reducir la resistencia a la insulina.

Hábitos de Sueño

Los trastornos del sueño se ha demostrado que afectan el equilibrio del cuerpo de insulina y azúcar en la sangre mediante el aumento de la demanda en el páncreas. Con el tiempo, esto puede conducir a la diabetes tipo 2.

Genética

Los genes juegan un papel importante en la determinación de riesgo de diabetes tipo 2 de una persona. Los investigadores han identificado al menos 10 variaciones genéticas relacionadas con un mayor riesgo para esta enfermedad. Sin embargo, los genes no son su destino; la dieta y el ejercicio pueden prevenir la diabetes tipo 2 , incluso si usted tiene familiares con la enfermedad.